Salmone alla griglia: la ricetta per una cena veloce e sana nei giorni feriali

  1. Preparazione del salmone:
    • Sciacqua i filetti di salmone sotto acqua fredda e asciugali tamponandoli con carta da cucina.
    • In una ciotola, mescola l’olio extravergine di oliva, l’aglio tritato, il succo e la scorza di limone, la paprika, il sale e il pepe.
  2. Marinatura:
    • Disponi i filetti di salmone in un piatto o in un sacchetto richiudibile e versa la marinata sopra. Assicurati che il salmone sia ben ricoperto dalla marinata.
    • Lascia marinare il salmone in frigorifero per almeno 15-30 minuti. Se hai più tempo, puoi lasciare marinare per 1-2 ore per un sapore più intenso.
  3. Preparazione della griglia:
    • Prepara la griglia (puoi usare una griglia a gas, a carbone o una griglia elettrica) e preriscaldala a fuoco medio-alto. Assicurati che la griglia sia ben calda prima di cuocere il salmone.
    • Ungi leggermente la griglia con un po’ di olio per evitare che il salmone si attacchi.
  4. Cottura del salmone:
    • Rimuovi i filetti di salmone dalla marinata e scuoti via l’eccesso.
    • Griglia i filetti di salmone per circa 4-5 minuti per lato, a seconda dello spessore dei filetti, o fino a quando il salmone è cotto al punto desiderato. Dovrebbe essere opaco e facilmente sfaldabile con una forchetta.
    • Evita di cuocere troppo il salmone per mantenere la sua morbidezza e succosità.
  5. Servizio:
    • Trasferisci il salmone su un piatto da portata.
    • Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e fette di limone, se desideri.

Suggerimenti per l’accompagnamento:

  • Contorni: Il salmone alla griglia si abbina perfettamente a verdure grigliate, insalate fresche, patate arrosto o riso pilaf.
  • Salse: Puoi servire il salmone con una salsa a base di yogurt e cetrioli (tzatziki), una salsa all’aneto, o semplicemente con una spruzzata di limone fresco.

Questo salmone alla griglia è una ricetta facile e veloce che offre un piatto salutare e delizioso, perfetto per una cena nei giorni feriali. Buon appetito!

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