Preparare la verdura e la frutta:
Iniziate lavando, sbucciando e tagliando a pezzetti la barbabietola rossa e le carote per facilitare la frullatura.
Sbucciare la banana e spezzarla in pezzi più piccoli.
Frullare gli ingredienti:
In un frullatore, unisci la barbabietola rossa, le carote, la banana e l’acqua. Frullare fino a che liscio. Se il composto risultasse troppo denso potete aggiungere altra acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Ceppo (facoltativo):
Se preferite un succo più liscio, potete filtrare il composto utilizzando un colino a maglia fine o una garza per eliminare la polpa. Tuttavia, mantenendo la polpa si conservano più fibre e sostanze nutritive.
Servire e gustare:
Versare il succo in un bicchiere, aggiungere cubetti di ghiaccio se lo si desidera e gustare subito. Ciò ti garantisce di ottenere i massimi benefici nutrizionali e il gusto più fresco.
Benefici:
- Barbabietola rossa: ricca di ferro, acido folico e antiossidanti, la barbabietola rossa è ottima per migliorare il flusso sanguigno e abbassare la pressione sanguigna.
- Carote: ricche di beta-carotene, le carote supportano la salute degli occhi e rafforzano il sistema immunitario.
- Banana: ricche di potassio e zuccheri naturali, le banane forniscono energia rapida e aiutano a mantenere la salute del cuore.
Conclusione:
Questo “Succo della Vita” non è solo rinfrescante e delizioso, ma è anche ricco di nutrienti essenziali che supportano la tua salute generale. Rendilo parte della tua routine quotidiana e senti la differenza che apporta ai tuoi livelli di energia e al tuo benessere. Provatelo e presto capirete perché questo succo è classificato con cinque stelle!
